很多父母是“家庭床”的拥护者，允许孩子经常睡在他们的大床上。如果是这种情况，可能让孩子单独入睡是三岁以后的难题。很多父母允许孩子和自己睡在一起不是出于自己非常愿意的选择，而是因为他们觉得似乎只能这样做，他们对此并不开心。如果是这种情况,可以对孩子进行睡眠训练，让孩子形成对自己的能力感和自立感。你可以在不伤害孩子自尊的情况下,教会孩子在他们自己的小床上睡觉。
记得我家孩子在刚出生不久的时候也是这样，睡觉特别不安稳，容易惊醒，连晚上都需要大人抱着睡觉，一放下就哭闹，把我们几个大人折腾的够呛。
她朋友生了一个孩子，为了让孩子独立，习惯没有妈妈照顾的生活，她朋友早早训练孩子自己洗漱、吃饭、穿衣、睡觉等等，甚至让三岁的孩子自己走路去幼儿园上学，踩着板凳做炒饭，坚决不帮孩子，也不准家人帮孩子。
父母应该仔细观察孩子的一些睡觉信号，比如打哈欠、揉眼睛、变得烦躁或者安静等等。这些都是表示孩子困了，需要休息的表现。当发现这些信号时，父母就应该及时带孩子去睡觉，而不要拖延或者打断。这样可以让孩子顺应自己的身体状态，建立一个稳定和健康的睡眠习惯。
在很多家庭中睡觉往往都是一段非常混乱的时间，许多孩子可能正玩的开心不想睡觉，而父母希望孩子可以早早睡觉，最终睡觉往往便成了父母与孩子吵架的导火索，有研究表明，长期带着负面情绪睡觉会导致孩子的睡眠出现问题，甚至影响身心健康，所以说为了能够让睡觉成为一天中最值得期待的时间，爸爸妈妈可以陪孩子睡前陪着孩子聊聊天，或者和孩子一起读一些有意思的书，这样孩子会慢慢的跟父母分享自己的内心，慢慢的进入睡眠。
千万不要欺骗孩子，一定要明确的告诉孩子，让他自己睡，而不是用那种欺骗的方法让孩子独立睡觉，比如说哄孩子五分钟之后就说回来马上陪你，这样的行为会极大地损伤孩子，对于家长的不信任和伤害孩子的安全感之类的问题。
啊，这里有一点请不要误会，不是一到晚上，它就会大量分泌，只是，前提条件是孩子必须有深度的睡觉。所以，这个时间段孩子不睡觉或进入浅睡觉，相对分泌较少。
2、制定严厉的睡觉时刻。有的孩子年纪小，自制力差，往往简单困的睁不开眼才想起上床睡觉。作为家长不能纵容孩子，要制定严厉的睡觉时刻，并锲而不舍，久而久之孩子会养成良好的作息习惯，天然早睡早起，也就没有时刻过多玩手机。
作为父母的一定要学会有舍有得，千万不要因为一时的不忍而耽误了孩子。带孩子过渡这段时间刚开始可以由妈妈一起陪伴着睡两天，让孩子慢慢适应环境，之后的话就要告诉孩子，应该自己单独睡觉。
父亲的角色开始起到至关重要的作用了，三岁之前母爱更重要一些，三岁之后父亲一定是孩子心中最厉害的人物，可以回答他们的所有疑惑，孩子可以从早上起来问为什么一直问到晚上睡觉。
养孩子其实不难，就是得按照孩子的身心发展规律来。什么时候该自己吃饭，什么时候该自己睡觉都是有一定规律的。具体规律，可以参考下埃里克森人格发展的八大阶段。
睡觉对于0～6岁的宝宝来说，是件大事，可以促进宝宝的脑部发展与身体成长，但不要以为孩子睡着，就可以走开了事，你还是需要付出你的耐心，给孩子心理的安全感。
但是在如今不仅大人，就连孩子都有着睡觉不足的表现。一些孩子因为玩电子产品而晚睡，更别说还有因学习负担造成很多孩子睡觉不足，也是不可忽略的情况。
不过后来和其他妈妈交流才知道，大部分孩子会在10点后睡觉，有些孩子甚至会在11、12点才睡，完全是跟着大人的生物钟走。这样孩子每天最多能8、9个钟头（大部分时候没那么多），对这个年龄段孩子来说，是完全不够的
·所有的孩子都需要养成按时睡觉的习惯，并且需要反复提醒他们睡觉时间快到了。慢慢养成这种习惯，即便对已经成年的孩子来说，也可能是必要的。
在孩子出生之后，就为孩子选购婴儿床，这样的话不仅能够从小培养孩子的独立性，而且还能够防止父母的不小心压伤了孩子。孩子3到5岁的时候，逐渐的要给孩子一个独立的空间。让孩子自己去睡觉，研究表明孩子年纪如果越大，就越难和家长分开睡觉。
就给自己、孩子10分钟的时间，不提睡觉的事，专心地玩——孩子超级敏感的，只要你带着一点不耐烦的情绪，ta的神经就会紧绷，很难进入到放松的状态去睡觉。
后来我们尝试各种办法，比如减少孩子白天的睡眠时间、睡前安抚，提前在床上玩耍互动、睡前喝点少量牛奶等方式，逐渐改善孩子的睡眠习惯和减弱宝宝对睡眠环境的敏感，才让宝宝逐步能适应自己安稳睡觉。
如果你有一个新生儿，从开始就用下面一些建议，可能让你免去很多麻烦。如果你已经使孩子养成了与你们一起睡觉的习惯，那通过下面的建议来戒除这个习惯。
与此同时，这些西方国家的孩子自出生后，就独立睡觉的习惯也引起了人们的注意。因此，一些人便下意识地将这两者联系起来，误以为越早独立睡觉越能培养孩子的独立能力和性格。
3岁之后孩子开始学习面对分离，无论是离开家去上幼儿园，还是和父母分开睡觉，都是成长中必须经历的部分。但是这并不代表孩子在三岁，就要突然和爸爸妈妈分开睡，具体什么时候分房，要看孩子的心理状态、生活情况。
如果孩子还小，那白天睡觉的时候，不要给窗帘，让孩子适应白天、晚上是不一样的环境，有利于孩子建立生物钟，帮助孩子晚上睡整觉。
·第二个保证孩子的睡觉，睡觉一个是时间，另外一个是质量，让他睡觉的空间相对来说比较清凉清爽。另外一个就是时间在九点半让孩子睡觉晚，早上七点以后再让他起床，睡得久一点。
1.很多人认为应当把婴儿哄睡着之后再放到床上。他们摇晃孩子，给孩子喂奶，当孩子睡着后把她放到床上。让他们惊讶的是，有时候孩子会立刻醒来并开始哭。有父母建议，到了睡觉时间，喂完奶，换好尿布，拍好嗝，然后在孩子醒着的时候就将她放下来，以便孩子学着自己入睡。孩子的小小烦躁不是一个悲剧，这可以成为孩子自我安抚的一种方式。
所以建议父母孩子三岁之前尽量不要送到幼儿园，特别是男孩子，甚至建议三岁半之后再考虑送幼儿园，因为男孩子成熟要更晚一些。当然除了年龄还要考虑孩子的语言表达能力，孩子的适应能力以及孩子的身体健康程度。
想要孩子有一个高质量的睡眠，首先入睡时间要固定，比如晚上8点半或者9点半，孩子就要上床，然后熄灯睡觉，连续几个月如此，孩子的生物钟也会形成，每到那个点他就感到困意来袭，想要睡觉。因此我们就要保证孩子入睡时间的固定性。
随着宝宝的长大，五脏六腑越来越强壮，睡眠质量会随之越来越好，如果两三岁以上的孩子，依旧晚上睡觉不老实（生病期间除外），往往是身体或情绪方面需要调整。
二孩家庭父母要分工明确，面对三岁以前的孩子都需要给孩子足够的安全感！面对三岁以后的孩子更加关注孩子的心理成长！
父母应该给孩子设定一些明确的规则和底线，比如晚上几点睡觉、睡前不能看电视、不能吃零食等等。并且要坚持执行，不要因为孩子的哭闹而妥协。这样可以让孩子明白，睡觉是一件必须做的事情，不是可以随意拖延或者逃避的。当然，在执行规则的时候，也要注意用温柔的语气和态度，不要用暴力或者威胁的方式。
天冷太冷了，房间里温度也很低，若没有空调或者暖气，睡觉时会冷得难受，就需要用上电热毯。但要注意了，一定不要开着电热毯睡觉，这样非常危险，也容易让孩子出现脱水的情况。
